jak sie

No wiem że zepsułem metabolizm , czyli jak to teraz naprawić najlepiej? I co zamiast mleka dać do białka jeżeli z wodą mi nie smakuje? Tak samo co z twarogiem? Wiem że to nie ten dział ale mam temat w innym dziale tylko nikt nie chce się wypowiedzieć(pomóc) . Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-11-04 19:45:30

W takim razie nie musisz się obawiać, że wyjdzie podwyższony poziom testa. Te badania tego nie wykażą. Co do lekarza jak 8x8.

Tak, tylko staraj się wymieniać te banany też na inne owoce i stosować różne warzywa nie tylko te jedną mieszankę. Twaróg wieczorem jedz z czymś zamiennie np z jajkamim, tak dzien w dzien to niezbyt dobry pomysł. Patrz po sobie jak idzie i dostosuj kalorie, wychodzi ich tak całkiem sporo, no ale nie wiem może masz coś z ekto. Pozdrawiam.

witaj, jak dopiero startujesz z treningami, to nie ma potrzeby bys stosowal cokolwiek, przede wszystkim skup sie na razie na dostarczeniu odpowiedniej ilosci makrosklandikow w diecie. uwzglednij w codziennej diecie rownoiez tluszcze ktore sa bardzo wazne chocby ze wzgledu na produkcje hormonów. bialko smialo podbij do 2g na 1kg, tluszcze okolo [...]

Jak nie ma tego czego szukasz, to zapisz się na np. Judo + Boks.

Zalezy jak wygladasz tak naprawde i jaki masz bf. Moim zdaniem jezeli masz pow ok 10-15 to mozesz sie spokojnie masowac a pozniej myslec o redukcji

miesiac to za malo by ocenic czy jestes na dobrej drodze czy nie. efekty zaczynaj oceniac po 3 miesiacach. dla porownania jak ja zaczynale cwiczyc to po 3 miesiacach przybralem 6kg masy, 8cm w klacie i 5 bicku. kieruj sie tym obrazkiem.

Jak nie boisz sie grzmiacych pierdów ...to ovopol , jesli natomiast szkoda ci otoczenia kup Ostrowie ...

To moze chociaz sama l-carnitine bo sadze ze bez zadnych supli to bedzie sie dluzylo bez konca jak znam siebie. Potrzebuje czegos co szybciej pomoze mi z rzucic zbedne kg. Prosze o dobre rady

jak juz cos koniecznie chcesz to nie bierz l karnityny... thermo speed olimpa na pewno bardziej sie przyda

efekty sa po dobrej diecie. gainer=jedzenie w proszku wykorzystuje sie go w celu uzupelnienia diety jesli Ci brakuje czegos albo nie masz czasu zjesc jak juz chcesz do bierz tego gain bolica firmie megabol bym nie ufal i wogole zle opinie sa na temat tego gainera

Zgadzam sie z Emilem. Najkorzystniej rano (jak tylko masz zaciecie) Mozesz zwiekszac nawet do 5-6x w tygodniu moim zdaniem. Jezeli nie planujesz startow w zawodach, to 2-3x powinny byc optymalne.

Białych myśli lekkich jak puch, niech Anioł przywieje z nieba, otoczy skrzydłem nadziei, i niech kolędę zaśpiewa, bo dzisiaj jest piękny dzień, wszystko się rodzi na nowo, więc w blasku tajemnych świąt, żyjcie zdrowo i kolorowo. Olimpia

jak nie wymiotujesz, nie masz problemów ze stolcem czy po prostu źle się nie czujesz to ok, ale lekki ten posiłek musi być

poprostu zlom co tu wiecej pisac, pojezdzisz polamiessz kola, hamulce przestana dzialac jak wogole kiedys zaczna, wytluczesz amory porobia sie luzy etc.

to by bylo dobre tylko jak ktos sie rejestruje po to by dac taki temat to mu to wisi bo i tak innych nie czyta wiec na niego nie wpadnie

,,Mistrz Olimpijski z Barelony Linford Christie, ogłosił iż po przyjmowaniu monohydratu kreatyny..." Tyle ze olimpiada w Barcelonie odbyla sie w 1992 r a to juz jest bardzo dawno temu nie bylo wtedy jablczanow stackow i tak dalej dlatego brali to co bylo najlepsze... a teraz to juz najlepsze napewno nie jest tym bardziej dla sprinterow Jak [...]

Acha dzięki.... :) A jeszcze jedno pytanko... Jak rozbudować klate przy barach.... tz. ,,pod pachą'' zeby mieć wypukła... bo mi się tam skóra mrszczy...;/

Trener wymaga? To może się go zapytaj jakie preferuje? Dla mnie bzdura podobna jak ochraniacze na przedramiona

jak bedzie zastoj wtedy podbij dawke ale mysle ze sie obedzie